6時半（6:30）にアラームをセット

下のアラームはすでに6:30にセットされています。「アラームをセット」を押し、鳴るまでこのタブを開いたままにしてください。

現在時刻

時

分

アラーム音

画面をつけたままにする

詳細設定

音量80%

止めるまで音を繰り返す

スヌーズの間隔

このアラームについて

6時30分は、NHK AMで「ラジオ体操」が始まる時刻です。毎朝6:30〜6:40に放送されており、朝の習慣としてこの時間に起きたい人にも使いやすい設定です。

一般的な起床の時間帯です。部屋のどこにいても聞こえる音を選び、寝る前に「音を試す」で一度確認しておきましょう。

別の時刻にしたいときは、上の「時」（0〜23）と「分」を変更してください。ページを移動せず、そのまま好きな時刻に設定できます。トップページのオンラインアラームでも同じように設定できます。

就寝時刻は、寝つくまで15分かかると仮定し、90分単位で逆算した目安です。実際の睡眠周期や必要な睡眠時間には個人差があり、90分ごとに起きれば必ず目覚めやすくなるわけではありません。生活リズムを考えるときの参考として使ってください。

使い方について詳しくは、よくある質問をご覧ください。