4分タイマー

このタイマーについて

4分は、大きな茶葉の紅茶を蒸らす時間や、フレンチプレスでコーヒーを抽出する時間の目安です。カップ麺にも、待ち時間が4分の商品があります。

数分のタイマーは、料理や運動の定番です。お茶を蒸らす、卵をゆでる、筋トレのインターバル、長引きがちな話し合いの区切りなどに。

別の長さにしたいときは、タイマーのトップページで時間・分・秒を自由に設定するか、下のタイマーから選んでください。

4分タイマーの使いどころ

4分は、3分では少し足りず、5分では長すぎる、という場面で使われる長さです。飲みものや運動では、4分がちょうど決まりの時間になっていることがあります。

• 紅茶：日本紅茶協会の「ゴールデンルール」では、茶葉を蒸らす時間を、細かい茶葉なら2分半〜3分、大きい茶葉なら3〜4分としています。リーフティーをポットでいれるときの目安になります。
• フレンチプレス：コーヒー粉にお湯を注いで4分待ってからプランジャーを押し下げるのが、よく知られた基本のいれ方です。
• カップ麺：お湯を注いで4分の商品もあります。3分の商品と取り違えないよう、フタの表示を確かめてから設定してください。
• タバタ式トレーニング：20秒の運動と10秒の休憩を8回くり返す、全体で4分のトレーニングです。

紅茶を4分で蒸らすときのポイント

ポットとカップを先にお湯で温めておき、茶葉を入れたら沸かしたてのお湯を注いで、すぐにフタをします。注ぎ終えたところで「スタート」を押せば、4分後に知らせてくれます。蒸らし終わったら、茶葉を引き上げるか、別のポットに移して、それ以上濃くならないようにしましょう。

ミルクティーにするなら長めの4分、ストレートで軽く飲みたいなら3分というように、好みに合わせて「分」と「秒」を調整してください。

ティーバッグは茶葉が細かく、リーフティーより短い時間で抽出できるように作られているものが多いので、4分蒸らすと渋くなりやすくなります。ティーバッグの場合は、パッケージに書かれた時間を優先してください。

4分を使うときの注意

タバタ式トレーニングは、もともと非常に強度の高い運動を前提にした方法です。運動に慣れていない人は、その場での足踏みや軽いスクワットなど負荷の小さい動きから始め、体調に不安があるときは無理をしないでください。

ゆで卵に4分は短めです。冷蔵庫から出した卵を沸騰したお湯に入れた場合、4分では白身がまだやわらかく、黄身はとろとろの状態です。黄身が少し固まった半熟卵にしたいなら、6〜7分ほどに設定し直してください。

4分をほかの単位で

4分 = 240秒 = 0.0667時間

よくある質問

紅茶は何分蒸らせばいいですか？

茶葉の大きさによって変わります。日本紅茶協会のゴールデンルールでは、細かい茶葉で2分半〜3分、大きい茶葉で3〜4分が目安です。ティーバッグの場合は、パッケージの表示に従ってください。

タバタ式トレーニングに使えますか？

全体の4分を計ることはできます。ただし、このタイマーは20秒と10秒の切り替えを知らせないので、運動と休憩の区切りは画面の残り時間を見て判断してください。

4分後にアラームを鳴らすには？

「スタート」を押すと4分のカウントダウンが始まり、0になるとアラーム音が鳴ります。途中で止めたいときは「一時停止」を押してください。

フレンチプレスで4分待つのはなぜですか？

お湯をコーヒー粉全体に行き渡らせ、味を十分に引き出すための目安の時間です。濃く感じたら3分30秒、薄く感じたら4分30秒のように、30秒ずつ調整すると好みの味を見つけやすくなります。

4分で半熟卵はできますか？

冷蔵庫から出した卵を沸騰したお湯でゆでる場合、4分では半熟には少し足りず、黄身はほぼ液状です。半熟卵なら6〜7分、かたゆでなら10分以上が目安です。卵の大きさや火加減でも変わります。